ayumu

きのうの昼過ぎから、わけの分からない不安に襲われました。持病から来る不安だと思いますが、とにかくどうしていいかわからない。間食することで鎮めようと、買い物に行ってしまいました。お弁当とクリームパンを食べて、持病の薬を飲んで、ようやく落ち着き...

お小遣い帳をつけていて気づいたのだが、いちにち3回間食するものを買いに行っている。使っているお金のほとんどが食べ物だった。これでお小遣い足りないと言っていた原因がわかった。きょうは買い物に行かないことにする。とは言っても、間食するものは家に...

しないって言ったのに、ガマンがならなくてやっちゃいました。おせんべいとチョコレート。美味しかったです。なんてゆうちょうなこと言ってられません。体重減らない原因は、間食しているからなのだと思います。ならいっその事、毎食の食事量を増やすとか、何...

どれだけ食べたのかわかりません。少食にしたはずなのに、記録していなかったので、詳細がわからないのです。わたし自身のミスです。空腹の時間がなかったので、たくさん食べたんだと思います。記録はしっかりつけることにします。自分自身のためなのですから...

甘いもの食べたくて、チョコレートとか焼き芋とかいっぱい食べました。チョコレートだけで軽く1,000kcal超えていました。その他に通常の食事も食べていまして、総カロリーが3,000kcal超えてしまいました。食べたいだけ食べたら、気持ちがス...

きのうはお墓参りに行ってきました。昼食は、某チェーン店のファミレス。お料理の割引券が有ったので、そのお料理とご飯を頼んだ。出てきたお料理を見てびっくり！なんと山盛りで2人前はあるかと思うくらいの量。完食しなければ気がすまないので全部食べまし...

夜遅くまで起きていたら、お腹がすいた。食パン1斤食べ、落ち着いたところでお風呂に入り、その後就寝。お腹は正直なのですが、ここは食べないほうが良かったかも。ちょっと後悔。きょうは墓参りに行く。帰りにファミレスで昼食になる予定。多分夢庵。さて、...

程々の食事、軽い運動、ダイエットの意志、これができれダイエットはうまくいくはず。おとといのどか食いがまだ影響しているかの感がする。どこかバランスが崩れると、一気に体重増加になってしまう。ここのところ、意志が不安定だ。昼食を過ぎた頃、不安にな...

何でもないいちにち、何かあったわけではないのですが、突然の不安に襲われました。そこでわたしが取った行動、とにかく食べる。食べることで不安を解消しようとしていました。しまいには苦しくて何も食べられない。ええい、あとは寝てしまえ！何時間眠ったで...

とうとう師走になってしまいました。今年も残すところひと月になりました。一年の計の達成が危うくなりました。きのうの時点で体重が73.8kgでしたので、あと14.8kg減らすことになります。ひと月で15kgです。難しいですね。でも、できることは...