ayumu

普通に３食たべました。 雨だったのでウォーキングしていません。今朝７日（１：１５）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０．１％）きのうの歩数　４，５２１歩でした。やっぱりきのうの体重は、なん...

まったく心当たりがないんです。 体重計に乗って、「ナゼ？」って思ってしまいました。今朝６日（２：３０）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：＋１．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－１．１％）きのうの歩数　６，９６８歩でした。しっかり...

昨日はスギ花粉に反応して、鼻水が出て困りました。毎年スギ花粉の対策をしていますが、１シーズンに数回、突然症状が出ることがあります。寝ている最中も鼻水で何回も起きてしまいました。 やや寝不足です。お昼寝でカバーしようと思います。今朝５日（３：...

お昼をローカロリー食にしていますが、なんとなく物足りなくて、プチパンを４個食べてしまいました。これなら普通に昼食を取ったほうがよかったかもしれません。夕飯を食べようと思ったら、妻が「パン４個食べたんだから、食べすぎ」といって、夕飯を食べさせ...

ここのところ暖かかったこともあり、きょうは寒さが身にしみます。例年より１０度くらい高い気温の日が続きました。 暖冬ですね。おかげで上着は薄手のもので済んでいます。今朝３日（３：４０）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪...

疲れているのかな？また、お昼寝のつもりで寝たら、朝になっていました。 その間、熟睡でした。と、言うことできょうも早起きしました。今朝２日（１：００）の、体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．４...

３月になりましたね。わたしは３月と聞くと「春」を連想します。 春といえばスギ花粉です。ここのところ雨続きだったので、スギ花粉は気になりませんでしたが、今日あたりからまた飛んでくるんでしょうね。症状が出ないにしても、スギ花粉が飛んでいると思う...

きのうは妻の誕生日でしたので、お昼にご馳走を食べに行きました。子供が好き嫌いあるので、嫌いなものはすべてわたしのところに回ってきました。 おかげでおなかがはちきれるかのように一杯になってしまいました。夕飯も食べられないほどでしたので、きょう...

きのうの昼間はやたらと眠く、２回もお昼寝してしまいました。わたしの住んでいるところは、雨だったのにぽかぽか陽気で、お昼寝にはちょうどよかったです。今朝２７日（１：３０）の、体重　７７．５ｋｇ　　（前日比：＋１．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％...

きのう春一番が吹いたとか、ニュースで言っていました。 わたしの住んでいる所では、春一番らしき風は吹いていませんでした。いつも廻りの地域との天候に差があります。 盆地だからしょうがないのかなぁ。今朝２６日（４：４０）の、体重　７５．８ｋｇ　　...