ダイエット日記 そうはうまくいかない
就寝 ２０：００ 起床 ２：４５今朝２８日（２：５０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．２％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。きのうのように大幅な体重減はあり...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 これはすごいぞぉ！！ 前日比－１．３ｋｇ！！
就寝 ２３：００ 起床 ２：４５今朝２７日（２：４５）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。きのうお昼ご飯のあと、バズーカ砲...
ダイエット日記 ダイエット方法変更、これでだめならあきらめる
就寝 ２１：１５ 起床 ３：２５今朝２６日（３：２５）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。何でか分からないのですが体重が減...
ダイエット日記 夜中に備えて、お昼寝を。
就寝 ０：２５ 起床 ５：４５今朝２５日（５：５０）の、体重 ７７．４ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－２．５ｃｍ）でした。きのうは夜中に用事があったので、...
ダイエット日記 そろそろおねむのじかん
少し早いけど、夕飯も食べたし、頭もボーっとしてきたから、そろそろ寝る時間だね。明日もいい日でありますように。みなさんのおかげでいつもブログにがんばって書くことができます。感謝しています。
ダイエット日記 調子の悪いときは、早寝がいい
就寝 １７：１０ 起床 ２３：４５今朝２３日（２２日の２３：４５）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。きのうはさっさと眠りま...
ダイエット日記 甘いものたべすぎまして、
就寝 １９：００ 起床 １：１０今朝２２日（１：１５）の、体重 ７７．１ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．６％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。きのう、おとといと、アイスキャン...
ダイエット日記 よく歩き、よく食べた
就寝 １８：００ 起床 １：１０今朝２１日（１：１０）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。きのうは鎌倉まで出て、おいしいも...
ダイエット日記 夜中にバナナ４本
就寝 １６：３０ 起床 ３：４０今朝２０日（３：４５）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．８％ （前日比：＋１．４％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。夜中２０時ごろに起きて、バナナを...
ダイエット日記 熱中症予防
就寝 １６：３０ 起床 ２２：３０今朝１９日（１８日の２２：３０）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。寝たのが早かったので、...