ダイエット日記 『太りすぎ』
就寝 １８：００ 起床 ２：００今朝１８日（２：００）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。寝る２時間前に、食パン６枚切りの...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 久しぶりの７５kg台です
就寝 ２０：００ 起床 ２：２０今朝１７日（２：２０）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。すぐに眠りたかったので、夕飯を冷...
ダイエット日記 それはとても大きな．．．
今朝５時半ごろ、あられちゃんの気配がしました。数分後、とても大きなあられちゃんは、川下のほうに流れていきました。おなかはすっきりしました。久しぶりのあられちゃんだったので、「よいしょっ」ってな感じでした。明日が楽しみです。今日はいい日だ。ツ...
ダイエット日記 野菜不足？
就寝 １９：２５ 起床 １：４５今朝１６日（１：４５）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９６．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。なかなか体重が落ちないなぁと思っ...
ダイエット日記 一晩寝たけれど、体重はぁぁ
就寝 １９：３５ 起床 ２：１０今朝１５日（２：１５）の、体重 ７７．５ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。水分が抜けきっていないのか、体重...
ダイエット日記 えっ、体重がぁぁぁぁ
夕飯直後に量ったら...なんと８０kgを越えていました。熱中症対策で、麦茶をたくさん飲んだことが原因だと思います。明日の朝まで何とかなればいいが。
ダイエット日記 ９時間寝ました。スッキリです。
就寝 １７：００ 起床 ２：００今朝１４日（２：００）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。９時間寝ました。スッキリです。夕...
ダイエット日記 連続して７時間くらい眠りたい
就寝 ２１：００ 起床 １：２０今朝１３日（１：２５）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。なぜか４時間睡眠の習慣が身につい...
ダイエット日記 カロリー０サイダーを２リットル飲んでしまいました
案の定２ｋｇ増えていました。この暑い中、水分を控えるのはとても危険です。２リットル分の汗をかくか、または自然排出するか、とにかく何とかしなくては。屋外は今、光化学スモッグ警報が出ているので、ウォーキングにはいけません。いっそのこと腹筋運動で...
ダイエット日記 間食ばりばり
就寝 ２３：２０ 起床 ４：５５今朝１２日（４：５５）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：＋１．５ｃｍ）でした。パソで作業をしつつ、お風呂の順番...