ayumu

今朝７日（２：３０）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．５％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）でした。夕べは１９時には寝てしまいました。眠くなったら寝る。そんな生活が身に...

１０時から１３時まで昼寝をしていました。今朝６日（５：３０）の、体重　７６．６ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）でした。１０時まで持病の診察のため病...

今日も雨です。今朝５日（４：３０）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９５．０ｃｍ　（前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのうはスリムドカンをお休みしました。外出先で頻繁にあ...

夜の電車の中、窓ガラスに写ったわたしの姿を見た。「なにこれ？わたしじゃ無い！」って、思ったよ。今日からカラダ磨きする！

今朝４日（４：４５）の、体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－１．８ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）でした。だいぶ体重が戻りました。きのうは台風の影響で、雨・風がひどく、ずっと...

今朝３日（４：００）の、体重　７８．０ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋０．３％）へそ周り　９６．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）でした。お葬式のお手伝いで疲れていたのでしょう、きのうの日中はずーっと寝てい...

今朝２日（１日の２３：３５）の、体重　７８．３ｋｇ　　（前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９６．０ｃｍ　（前日比：－２．５ｃｍ）でした。きのう告別式で町内会としてお手伝いに行きました。１１時から１...

外は台風の影響で大雨です。今朝１日（３：０５）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋１．３ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９８．５ｃｍ　（前日比：＋５．５ｃｍ）でした。夕べお通夜で町内会としてお手伝いに行きまし...

今朝３１日（４：００）の、体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．６％　（前日比：＋０．５％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）でした。夕方１７時ごろに眠くなったので、リビングで横になっていたら、そのま...

きのうの朝２９日（８：３５）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：－０．５％）へそ周り　９５．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）今朝３０日（４：３５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋ...