ダイエット日記 安定しない体重
今朝１２日（６：１０）の、体重 ７８．２ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２６．１％ （前日比：＋１．０％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。きのうはあられちゃん来ませんでした。食べた分がもろに体重にのしかか...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 一時休戦
今朝１１日（４：０５）の、体重 ７７．５ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。きのうはお出かけだったので、スリムドカンとダイエット青汁は一時休み...
ダイエット日記 ゲリラ、あられちゃん
今朝１０日（４：１０）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２５．７％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのう一日、あられちゃんが来ませんでした。今朝、体重を量ってから水...
ダイエット日記 体重減りました。やったぁ
今朝９日（３：５０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：＋２．０ｃｍ）でした。きのうはお昼ご飯と夕ご飯を粗食にしました。おかげで７５kg台に戻るこ...
ダイエット日記 まるかんに行ってきました
なるべくゆっくり寝ていることにしました。今朝８日（５：０５）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．５％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。体重計った後にあられちゃんが...
ダイエット日記 また少し増えました。
今朝７日（２：３０）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．５％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。夕べは１９時には寝てしまいました。眠くなったら寝る。そんな生活が身に...
ダイエット日記 時間感覚がずれている
１０時から１３時まで昼寝をしていました。今朝６日（５：３０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。１０時まで持病の診察のため病...
ダイエット日記 ちょっと増えました
今日も雨です。今朝５日（４：３０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのうはスリムドカンをお休みしました。外出先で頻繁にあ...
ダイエット日記 これは、ちがう。
夜の電車の中、窓ガラスに写ったわたしの姿を見た。「なにこれ？わたしじゃ無い！」って、思ったよ。今日からカラダ磨きする！
ダイエット日記 前日比：－１．８ｋｇ
今朝４日（４：４５）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：－１．８ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。だいぶ体重が戻りました。きのうは台風の影響で、雨・風がひどく、ずっと...