ダイエット日記 ご飯食べたい
今朝１１日（２：１０）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ４，８６４歩でした。少しずつ体重が減っています。本来はこうある...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 お昼ごはんは、乾パン
今朝１０日（３：１０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－２．０cm）きのうの歩数 ６，５６０歩でした。あられちゃん、まだ来ません。どーしちゃった...
ダイエット日記 家にいると、
今朝９日（３：１５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９６．０cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 １５，５２９歩でした。おなか、膨らみました。きっとあられちゃんが...
ダイエット日記 プチリバウンド
今朝８日（１：５０）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ９，５６２歩でした。外出すると、飲食の管理が難しいです。質素に食...
ダイエット日記 ちょっとだけですが、
今朝７日（１：２５）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９２．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 １０，２２０歩でした。今日はちょっとお出かけなので、定例ウォーキ...
ダイエット日記 やった！７４ｋｇ台突入！
今朝６日（４：１０）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９３．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 １６，６５１歩でした。やりました。一気に７４ｋｇ台です。頭痛がす...
ダイエット日記 頭痛との闘いと結末
今朝５日（６：２５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９２．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 １０，６８１歩でした。１４時間も眠ってしまいました。きのうの夕方...
ダイエット日記 年はじめからお昼寝
今朝４日（０：５０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９２．５cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 １２，７３１歩でした。ご馳走太りの分、取り戻した感じです。今日は...
ダイエット日記 お正月太り。
今朝３日（３：１０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １０，８８２歩でした。ご馳走、食べるの控えたのですが、やっぱり増...
ダイエット日記 今年のテーマ決定！
今朝２日（４：１０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋３．０cm）きのうの歩数 ３，５７２歩でした。おっと、年の初めから１．５リットルのペットボ...