ダイエット日記 チョコレートを『もーいらない』というほど食べました
今朝１６日（３：０５）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ）体脂肪率 ２５．２％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－３．０cm）きのうの歩数 １２，２２１歩でした。わずかですが、体重減りました。まだリバウ...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 映画で息抜き
今朝１５日（０：３０）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９７．０cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 １４，８５２歩でした。きのうは久しぶりにお休みを取り、ＤＶＤで...
ダイエット日記 お勤めはしたくない
今朝１４日（４：４０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋１．５cm）きのうの歩数 １３，１０５歩でした。ウォーキングのコースで、以前勤めていた会...
ダイエット日記 ７５．５ｋｇ、３日目
今朝１３日（２：２５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９３．５cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 １８，１５４歩でした。きのうはとっても寒かったので、体を温めよ...
ダイエット日記 まあ、いいでしょう
今朝１２日（４：１５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９３．５cm （前日比：＋０．５cm）きのうの歩数 １２，９９３歩でした。きのうは間食をたくさんしました。ご飯はし...
ダイエット日記 ご飯食べたい
今朝１１日（２：１０）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ）体脂肪率 ２５．０％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９３．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ４，８６４歩でした。少しずつ体重が減っています。本来はこうある...
ダイエット日記 お昼ごはんは、乾パン
今朝１０日（３：１０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．３ｋｇ）体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．７％）へそ周り ９４．０cm （前日比：－２．０cm）きのうの歩数 ６，５６０歩でした。あられちゃん、まだ来ません。どーしちゃった...
ダイエット日記 家にいると、
今朝９日（３：１５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９６．０cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 １５，５２９歩でした。おなか、膨らみました。きっとあられちゃんが...
ダイエット日記 プチリバウンド
今朝８日（１：５０）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９４．０cm （前日比：＋２．０cm）きのうの歩数 ９，５６２歩でした。外出すると、飲食の管理が難しいです。質素に食...
ダイエット日記 ちょっとだけですが、
今朝７日（１：２５）の、体重 ７５．３ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９２．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 １０，２２０歩でした。今日はちょっとお出かけなので、定例ウォーキ...