ダイエット日記 やった！７４ｋｇ台突入！
今朝６日（４：１０）の、体重 ７４．９ｋｇ （前日比：－０．９ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．５％）へそ周り ９３．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 １６，６５１歩でした。やりました。一気に７４ｋｇ台です。頭痛がす...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 頭痛との闘いと結末
今朝５日（６：２５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ）体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９２．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 １０，６８１歩でした。１４時間も眠ってしまいました。きのうの夕方...
ダイエット日記 年はじめからお昼寝
今朝４日（０：５０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９２．５cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 １２，７３１歩でした。ご馳走太りの分、取り戻した感じです。今日は...
ダイエット日記 お正月太り。
今朝３日（３：１０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：＋０．７ｋｇ）体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９３．５cm （前日比：－１．５cm）きのうの歩数 １０，８８２歩でした。ご馳走、食べるの控えたのですが、やっぱり増...
ダイエット日記 今年のテーマ決定！
今朝２日（４：１０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９５．０cm （前日比：＋３．０cm）きのうの歩数 ３，５７２歩でした。おっと、年の初めから１．５リットルのペットボ...
ダイエット日記 「脱・肥満」を目指して
今朝１日（３：５５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ）体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９２．０cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ７，７６３歩でした。前日比がすべてマイナスでのはじまりです。これ...
ダイエット日記 最後に
今朝３１日（０：４５）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ）体脂肪率 ２５．７％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９２．５cm （前日比：－０．５cm）きのうの歩数 ７，２８７歩でした。ひぇ～、最後に来てこの数値はないでしょう。...
ダイエット日記 ウォーキング始めます。
今朝３０日（１：３０）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋１．２ｋｇ）体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋１．５％）へそ周り ９３．０cm （前日比：＋１．０cm）きのうの歩数 ６，４４６歩でした。きのうはするめを１枚食べてしまいました。や...
ダイエット日記 ２時間で、らくらく
今朝２９日（５：５０）の、体重 ７４．３ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ）体脂肪率 ２３．９％ （前日比：－０．９％）へそ周り ９２．０cm （前日比：±０．０cm）きのうの歩数 ６，７０４歩でした。きのうは、らくらくキッチン周りの油落しがで...
ダイエット日記 油をらくらく落とす
今朝２８日（２：５０）の、体重 ７４．８ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ）体脂肪率 ２４．８％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９２．０cm （前日比：－１．０cm）きのうの歩数 ９，８４６歩でした。ちょっとばかし増えました。あらあら、って感...