ダイエット日記 体重測り忘れました。
昼寝していたら、夜になっていました。ずいぶんと寝たなぁ、と、思い、お風呂に入るために起きました。そのままずっと起きていて、途中お腹が空いたので、夜食を食べてしまいました。結局、その後寝ること無く、今に至っています。朝起きた時に体重を測ろうと...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 食べたくないのに．．．
プチ断食をすると言ったら、また、強制的に食べさせられました。ずいぶんと食べました。体重増えているだろうな。水分は、計画的に摂ったので目標の6リットル以内にすることが出来ました。今朝8日（3：20）の、体重 76.1kg (前日比：+0....
ダイエット日記 いったいなにがあったのだろう
昨日の記憶がありません。一体何を食べたのか、記録もないです。やたらと水分を飲んだのだけ覚えています。何があったんだろう。今朝7日（5：10）の、体重 75.2kg (前日比：+0.1kg）体脂肪率 24.5％ (前日比：-0.4Pt）へ...
ダイエット日記 自暴自棄
食事制限を強要された。そして、こっそりと食べたいだけ食べた。つぎに、眠り続けた。自暴自棄のような一日だった。こんな生活は、いやだ。今朝6日（0：00）の、体重 75.1kg (前日比：+1.3kg）体脂肪率 24.9％ (前日比：+0....
ダイエット日記 原因は別にある？
さっそく銀行にお金を口座に入れに行きました。千円単位で入金したので、残り４２１円です。寂しいお財布になりました。コレでもう買い物に行けない状態にしました。今朝5日（4：25）の、体重 73.8kg (前日比：-0.5kg）体脂肪率 24...
ダイエット日記 水分の摂りすぎは、お金に原因があった
きのう、特定健康診査の結果が悪いので市役所から電話がきました。メタボ予備群なので、体質改善の講習会を行なうので参加しないかというお誘いでした。知識は十分あるので、行動が伴っていないわたしは講習会はお断りしました。そうです。わたしは行動が伴っ...
ダイエット日記 これから続けていくために
3月から、だらだらとしたブログ更新になっていました。新学期になって、これからしっかり毎日更新していきます。きのうからしっかりと摂取カロリーの計算も再開しました。間食はバナナ1本でした。記録すると、今自分がどういう状態にあるかわかるので、ダイ...
ダイエット日記 寝てばかりの一日
春だからなのか、疲れているのか、ずいぶんとお昼寝しました。日中の殆どを寝て過ごしていたと、思います。こんな真夜中に起きちゃって、大丈夫なのかなぁ。今朝27日（0：00）の、体重 76.4kg体脂肪率 24.4％へそ周り 93.3cmきのうの...
ダイエット日記 ふたたびダイエットモードに戻ります
きのうのお昼ごろからお腹の調子が悪くて食事制限しています。夕飯は食べませんでした。お腹空き気味です。まだお腹が鳴るほどではないので、朝ゴハンはもう少し待ちます。今朝26日（5：20）の、体重 73.9kg体脂肪率 24.0％へそ周り 91....
ダイエット日記 休日
今日も、疲れがとれていません。栄養剤飲んで、ごまかしています。こんばんは、ホテルで慰労会です。早めにチェックインして、ゆっくりと温泉に浸かりたいです。まずは、疲れを取ることを第一に考えたいです。ダイエットは、そのあとで。今朝24日（4：40...