ダイエット日記 また太った
きのうは朝からクタクタでした。でも、眠るわけには行かなかったので、栄養剤飲んで頑張りました。何とか仕事は追いついたので、良かったです。でも、きのうはカロリーを全然意識せずにお食事したので、また太ったかも。今朝23日（6：10）の、体重 74...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 ランチ、おいしかった
おとといのパソコン復旧での疲れが残っているのか、体調がいまいちです。夜、あまり眠れませんでした。パソコン復旧に一日使ってしまったので、きょうはお休みではなく、お仕事です。体を休めたいです。あさってから温泉旅行に行くので、その時にゆっくりした...
ダイエット日記 パソコン不調で寝不足です
きのうはパソコンが動作しなくなってしまい、今朝3時までかかって復旧作業していました。何とかなおったので、こうして書くことができていますが、夜更かしは健康に悪いですね。睡眠時間は4時間。きょうはランチ会があるので、朝食なしで挑みます。ホントは...
ダイエット日記 反動？ 眠くならず
きのう新しいお仕事をいただき、はじめの準備に時間を費やしてしまいました。夜になっても眠くならず、かつ、お腹が空いてきてお夜食を頂いてしまいました。それも半端ない量食べてしまい、ちょっと後悔です。今朝20日（5：45）の、体重 73.7kg ...
ダイエット日記 ふたたび、寝ていました
なぜか、朝から眠くって、お昼寝も2回しました。でも、まだ眠かったので、16時には床につきました。おきたら、4時！なんと12時間も寝ていたことになります。そんなに身体が疲れているのでしょう。ウォーキングは中止しました。今朝19日（4：15）の...
ダイエット日記 あ～よくねた
ゆうべ22時に寝て、けさ5時半に起きました。わたしはスギ花粉症なので、この季節、よく寝ます。花粉症のせいで、体が疲れているみたいです。今朝18日（6：40）の、体重 73.9kg (前日比：±0.0kg）体脂肪率 23.9％ (前日比：...
ダイエット日記 飲水対策
異常なほどに喉の渇きを覚え、大量に飲んでしまいました。一日3リットルまでにしたいのだが、急に減らすと反動で飲んでしまいますね。今朝16日（5：10）の、体重 74.1kg (前日比：+0.8kg）体脂肪率 24.0％ (前日比：-0.2...
ダイエット日記 きょうから仕切り直し
きのうガンバって、確定申告の書類を書き上げました。コレで期限内に持って行くことが出来ます。ずっとパソコンに向かっていたので、ほとんど動いていません。食事はしっかり3回摂りました。水分は、減らそうと思ったのですが、のどが渇いてしまったので、だ...
ダイエット日記 減量計画
体重が増え続けているので、はじめから仕切りなおしと、きのうから質素に食べることにしました。それと、水分摂取を大幅に減らして体重減を狙ってみました。今朝14日（0：45）の、体重 75.2kg体脂肪率 24.2％へそ周り 91.0cmきのうの...
ダイエット日記 お花見したいなぁ
きのうはお休みをいただき、桜のお花見ができそうな場所を探しに行きました。最寄りの大学構内に見事な桜の木があると聞き、キャンパスの事務課に掛け合いましたが、お断りのご回答をいただきました。お花見、いいとこないかなぁ。今朝11日（4：25）の、...