4時起きです

2015 11月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

いままで生活リズムがなかったので、

まず朝起きる時間から決めておこうと

4時に起きることにしました。

 

ただ、目覚まし時計等のアラームは使用せず、

自然に4時に起きるようにしました。

 

自己暗示です。

「わたしは4時に起きる」

と、自分自身に言い聞かせるのです。

すると4時には目が覚めます。

 

すごいですね。

人間の未知の世界に居るみたいです。

 

今朝13日(4:15)の、

体重 76.9kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

 

スポンサードリンク

 

きのうは水分9リットルも飲んでしまいました。

きょうから水分は白湯にします。

炭酸水は飲みません。

 

寒くなったので、もういらないのです。

あのシュワシュワ感は当分おあずけです。

 

白湯を飲むと体が温まります。

体が温かいほうが体調は良いといいます。

体重が減ってくれるといいですね。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.9kgです。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
お陰様
次の記事(Next)
ダイエットらしいことしていないです

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.