へそ周りのサイズを縮めたい、筋トレはどうか?

ダイエット日記

幾度化チャレンジしている筋トレ、2日間は出来る。
3日目、筋肉痛になって、ちょっと休もう。と、これがいかんのだよ。

 

4日め以降、再び筋トレすることはない。

 

で、しばらくして筋肉痛が収まった頃にまた始める。
そして筋肉痛になっての繰り返し。

 

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こういうところに行って、強制的に運動すればなんとかなる。
という考えは、破綻するかもしれない。

 

まずその場所に通う時間。
準備や帰ってきてからの片付けの時間。

 

家でただたんに腹筋運動するのとは違うのだ。

 

ただし、行けば行ったで専門の指導者は居るだろう。
自己流でやっている筋トレとは違い、短期間での効果も見込めるかもしれない。

 

専門家のアドバイスは会ったほうが良いと思う。

 

あとは、立地と、通うという心意気。

 

さて、出来るかどうか?

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