2時間昼寝をしました

2015 5月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

最近朝早く目が覚めます。

これでもしっかりと6時間から8時間は寝ているのですが、

朝食後に眠くなります。

 

大体7時くらいに眠くなって、

2時間お昼寝します。

今朝もお昼寝しました。

 

何が足りないのでしょうか?

10時間くらい夜寝ればよいのでしょうか?

 

朝にはやりたいことが山積みなので、

お昼寝なんかしている場合じゃないんですが。

 

今朝28日(3:00)の、

体重 72.6kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.5% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 85.8cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数 3,764歩

きのうの摂取水分量 10.4L

でした。

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お昼寝後の体重は、

朝食を食べたのにもかかわらず

朝起きた時間に計った時よりも

減っています。

 

コレが不思議なんですよね。

何で減っているのかがわかりません。

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とりあえず、睡眠不足を疑ってみるとして、

今晩は10時間寝るつもりで早寝してみます。

途中で起きてもまた布団に潜り込んでみます。

 

きのうは21時寝でした。

きょうは20時寝にして、6時まで寝ていようと思います。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.6kgです。

 

あきらめつきました。

せめて、70kgまで減らせればよしとしたいです。

 

 





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