2ヶ月でへそ周りが10cm増えました

2015 10月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

MECをやめてからへそ周りがどんどんと増大し、

2ヶ月で10cmも増えました。

チノパンがきつきつです。

 

やっぱり飲み過ぎかなぁとも思うのですが、

きのうは2時まで飲んでいたので、

そのためかもしれません。

 

でも、2ヶ月で10cmは増えすぎです。

 

対策としては「飲まない」のが一番よいかと思います。

あと、お腹の筋肉が弱っているのもあるかと思います。

そして内臓脂肪が溜まっている。

と、言ったところではないかと。

 

お腹が出るとすぐに目立つので恥ずかしいです。

やっぱり90cm未満でいたほうがステキです。

 

今朝6日(5:10)の、

体重 76.9kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:+3.1cm)

でした。

 

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体重変わらないのにへそ周りだけ増えました。

やっぱりゆうべ遅くまで飲んでいたのが原因だと思います。

 

19時を過ぎたら飲食しない。

と、しておいたほうが良さそうです。

きょうからはそのように心がけておきます。

 

あしたはボランティアの日です。

きょうはあしたにそなえて早めに眠ります。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと6.9kgです。

 

体重増えなかっただけ良かったと思います。

遅くまで飲むのをやめておいたら、体重は減っていたでしょう。

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