2ヶ月でへそ周りが10cm増えました

ダイエット日記

MECをやめてからへそ周りがどんどんと増大し、

2ヶ月で10cmも増えました。

チノパンがきつきつです。

 

やっぱり飲み過ぎかなぁとも思うのですが、

きのうは2時まで飲んでいたので、

そのためかもしれません。

 

でも、2ヶ月で10cmは増えすぎです。

 

対策としては「飲まない」のが一番よいかと思います。

あと、お腹の筋肉が弱っているのもあるかと思います。

そして内臓脂肪が溜まっている。

と、言ったところではないかと。

 

お腹が出るとすぐに目立つので恥ずかしいです。

やっぱり90cm未満でいたほうがステキです。

 

今朝6日(5:10)の、

体重 76.9kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 25.2% (前日比:+0.1Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:+3.1cm)

でした。

 

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体重変わらないのにへそ周りだけ増えました。

やっぱりゆうべ遅くまで飲んでいたのが原因だと思います。

 

19時を過ぎたら飲食しない。

と、しておいたほうが良さそうです。

きょうからはそのように心がけておきます。

 

あしたはボランティアの日です。

きょうはあしたにそなえて早めに眠ります。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと6.9kgです。

 

体重増えなかっただけ良かったと思います。

遅くまで飲むのをやめておいたら、体重は減っていたでしょう。

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