10分歩いたところで挫折しました

2015 5月 26 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

あまりの眠さに10分歩いたところで休憩をと思い、

道の端で座っていたら眠ってしまいました。

 

5分ほど寝たでしょうか、

こりゃイカンなーと思い、家に帰って布団で眠ました。

 

寝ている最中に地震があったらしく、

スマホの緊急速報が入っていましたが、

そんなことにも気が付かず、ぐっすり寝ていました。

 

まだ疲れているのでしょう。

ゆうべもしっかり8時間寝ました。

 

今朝26日(3:30)の、

体重 72.4kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 88.0cm (前日比:+1.4cm)

 

きのうの歩数 2,635歩

きのうの摂取水分量 7.5L

でした。

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きのうはバースデーケーキ第二弾を食べました。

結構なボリュームで、ショートケーキ2つ分はあったでしょう。

しっかり平らげました。

 

体重増えたのは、ケーキ食べたからかもしれません。

きょうはいつもどおりの食事に戻ります。

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いつもの食事はMEC食といい、

Meet(肉)、Egg(たまご)、Cheese(チーズ)

の頭文字を取った名前です。

 

時々キャベツを食べます。

これは、MEC食ではビタミンCが無いので、

ビタミンCの補給のためです。

 

毎日MEC食です。

おかげでお財布が少しさみしいです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.4kgです。

 

6日間で5kgはほぼ無理で使用。

せめて2.4kgだけでも減らしたいです。

 

 





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