接待太り

きのうの接待は、

鶏の唐揚げ、焼き鳥、ピザ．．．．

など、高カロリーのものばかり注文しちゃって、

気がついたらみんなで平らげてしまいました。

さらにわたしはジンジャーエールを

１４杯も飲んでしまって、

おなかが苦しかったです。

今朝18日（1：20）の、

体重　77.4kg　　　（前日比：+2.3kg）

体脂肪率　25.6％　（前日比：+0.8Pt）

へそ周り　96.0m　（前日比：+3.0cm）

きのうの歩数　11,527歩

きのうの摂取カロリー　????kcal

でした。

たぶん早起きすぎただけではないはず、

この体重は昨日の接待の影響だ。

そう思いたいです。

きょうは通常のお仕事なので、

飲食は時分で計画が立てられます。

一気に増えた体重を

一気に取り戻そうと思います。

うぅ、今週末は金曜日から３連チャンで

接待があるぅ。

４月になれば、接待からは解放されるので、

それまで何とか体重管理をいつも以上に

力を入れようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。