なんで一気に1.2kgも増えるの？

きのうも食事は少なめに摂りました。

あと少しで目標達成だ！

と、ガンバったのです。

クリームメロンパン、焼きそば、チャーハン、芋汁．．．

あー、糖質たくさん摂ってる。

これはいかん。

玉子は一個も食べてない。

タンパク質はチーズ150グラムだけ。

これは体重増えますな。

今朝28日（6：00）の、

体重　75.9kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　24.9％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　93.0cm （前日比：+0.2cm）

でした。

思った通りになりました。

そう、体重増えました。

しっかりと糖質食べちゃってますからね。

おととい食事を抜いた反動からでしょうか？

糖質の食べ物欲しくて食べちゃったのですね。

きょうは最後の忘年会あります。

海産物系のお店だとか。

たっぷり食べちゃうんだろうな。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと1.9kgです。