4キロ増えました 減らそう。。。

2019 4月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

2019年最軽量が

1/16
61.1

つい先日、

4/8
65

4キロ、増えました

食事管理、していないのです

とくに、4月に入ってからの増加が激しいです

いままでは、62キロ ±1キロで、安定していたのですが、急激に変わってきました
心当たり、あります

最近、食事の量が半端無いです
一回に2人前から3人前食べています
明らかに食べ過ぎ

ただ食事回数が、いちにち1食~2食です

外出すると、つい食べています
「ココで食べねば!次いつ食べられるかわからない」なんて考えているので、つい、食べちゃうんですよね

町中にいるのに、食料難民になるような気分で居るのです

逆に、仕事中とか在宅中はほとんど食べません
まわりのひとから、「食べなくて平気?」と、心配されるほど。

きっとこういった、不規則な食事が、体重増やしているんだろうな。

とも、感じます。

まあ、ココ数日に、グーッと体重増えたわけですから
しばらく食事は記録しようと思います

食べたものを写真に取る予定です
ココへのセルカは別として

自分管理の手段、いろいろやってみます

自分の場合、67キロまでが「標準体重」
なので、そろそろ危ないです(肥満が)

あしたには体重減らせているといいなぁ

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