300g減りました。

今朝31日(4:00)の、

体重 74.6kg  (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:-0.5%)

へそ周り 95.5cm (前日比:+2.5cm)

きのうの歩数 21,226歩

でした。

ウォーキング、頑張りました。

一時的に増えた分を減らすのはカンタンですが、

日常の体重を減らすのは難しいですね。

何とか300g減らせたのは、

評価できるでしょうか?

ただ、へそ周りのサイズが増えてしまったのが残念です。

明日にはもう少し体重が減るよう、

ウォーキングを頑張ります。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました