食べ過ぎたのに、体重減っている

きのうは母の食品の買い物に付き合い、

自分もたくさん買ってきてしまいました。

買い物したあとって、

これは3日かけて食べるんだ。

と思っても、一日で食べ尽くしてしまいます。

きのうも例外ではなく、

おせんべいやパンなどを

食べて、しまいました。

あーあ、やっちまったなぁ～

ってな感じです。

食べてて思ったんですが、

炭水化物がほとんどでした。

もしかしてと、

数日前からの食事をチェックしてみると、

炭水化物だらけで、タンパク質がたりません。

肌荒れがなかなか治らないのは

これが原因だったんですね。

と、言うことは

炭水化物を減らしてタンパク質を摂ればいいんだと

思うのです。

で、さっそくきのうの晩に玉子を買ってきました。

きょうから食事にゆで玉子を追加します。

今朝27日（3：15）の、

体重　70.1kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　21.8％　(前日比：-0.6pt）

へそ周り　87.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの摂取カロリー　2,391kcal

でした。

予定より摂取カロリーが

1,000kcal多くなってしまいました。

食べ過ぎはすぐに体重に反映するはずですが、

なぜか体重減りましたね。

おとといは3日分のカロリーを摂っているのに、

きょうの体重増えているはずだったんです。

もしかして今まで停滞期で、

それから脱出したのでしょうか？

でも、カロリー摂り過ぎだし。

それはないと思います。

やっぱりなんで体重が減っているのか

わかりません。

うれしいことなんですけどね。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.1㎏です。

きょうを入れてあと5日です。

もう目標に達しないと思いますが、

せめて69kg台にはなりたいです。

今回の目標はらくらく達成するかと思っていました。

1月に一気に5kg減ったので

その延長線で考えていたのです。

でも、2月は1kg減っただけでした。

今月も1kgくらいしか減っていません。

順調ですが、減る量が少なくなっています。

ソコが計算通り行かない所で、

面白いんですけどね。

あしたには69kg台になっていることを信じて

これからゆで玉子を作ります。