食べ過ぎたのに、体重減っている

ダイエット日記

きのうは母の食品の買い物に付き合い、

自分もたくさん買ってきてしまいました。

 

買い物したあとって、

これは3日かけて食べるんだ。

と思っても、一日で食べ尽くしてしまいます。

 

きのうも例外ではなく、

おせんべいやパンなどを

食べて、しまいました。

 

あーあ、やっちまったなぁ~

ってな感じです。

 

食べてて思ったんですが、

炭水化物がほとんどでした。

 

もしかしてと、

数日前からの食事をチェックしてみると、

炭水化物だらけで、タンパク質がたりません。

 

肌荒れがなかなか治らないのは

これが原因だったんですね。

 

と、言うことは

炭水化物を減らしてタンパク質を摂ればいいんだと

思うのです。

 

で、さっそくきのうの晩に玉子を買ってきました。

きょうから食事にゆで玉子を追加します。

 

今朝27日(3:15)の、

体重 70.1kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 21.8% (前日比:-0.6pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの摂取カロリー 2,391kcal

でした。

 

スポンサードリンク

 

予定より摂取カロリーが

1,000kcal多くなってしまいました。

 

食べ過ぎはすぐに体重に反映するはずですが、

なぜか体重減りましたね。

おとといは3日分のカロリーを摂っているのに、

きょうの体重増えているはずだったんです。

 

もしかして今まで停滞期で、

それから脱出したのでしょうか?

 

でも、カロリー摂り過ぎだし。

それはないと思います。

 

やっぱりなんで体重が減っているのか

わかりません。

 

うれしいことなんですけどね。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.1㎏です。

 

きょうを入れてあと5日です。

もう目標に達しないと思いますが、

せめて69kg台にはなりたいです。

 

今回の目標はらくらく達成するかと思っていました。

1月に一気に5kg減ったので

その延長線で考えていたのです。

スポンサードリンク

 

でも、2月は1kg減っただけでした。

今月も1kgくらいしか減っていません。

順調ですが、減る量が少なくなっています。

 

ソコが計算通り行かない所で、

面白いんですけどね。

 

あしたには69kg台になっていることを信じて

これからゆで玉子を作ります。

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました