食べてばかりで、困ってます。

最近持病が悪化して、

人との会話ができません。

 

人と合うのが怖くて、外出できないです。

なので、運動不足です。

 

そんななのに、

食べることはしっかり食べちゃっていて、

太り気味です。

 

今朝5日(3:15)の、

体重 73.6kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 90.5cm (前日比:-0.6cm)

きのうの歩数 3,415歩

でした。

 

きょうも外出してなくて、

不安心を抱えて眠っていました。

 

なにするのも手につかなくて、

困ったものです。

 

きょうから再びカロリー計算始めました。

 

次は水分摂取記録です。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと6.6kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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