食べすぎ?

昨日は4食たべてしまいました。 最後に食べたのが17時で、回転寿司に行きました。

3皿までのつもりが、11皿と、茶碗蒸し、チーズケーキとたくさんたべてしまいました。 おなかが苦しくって、あぁたべすぎだなぁ。 と、思いました。

今朝12日(7:40)の、

体重 73.8kg  (前日比:+2.0kg) 体脂肪率 23.5% (前日比:±0.0%)

きのうの歩数 7,829歩

でした。

案の定、体重が増えています。 今朝は、朝食後にあられちゃんも来ましたし、ウォーキングにも行く予定です。

すぐに体重は戻るでしょう。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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