メタボあゆむのハッピーダイエット

【データ】 　・今朝の体重７１．３ｋｇ、体脂肪率２２．３％です。

・きのうの摂取カロリーは、３，５１６キロカロリーです。

・きのうは１時間ウォーキングをしていません。

・きのうの歩数６，０７３歩でした。

また、食べ過ぎてしまいました。 体重が増えていないのが、唯一の助けです。

今日は１，５００キロカロリー内に収めます。

 

応援ヨロシクです。