風邪を引いて、固形物が食べられない

2016 9月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

のどをやられました。

熱はないのですが、のどが痛いんです。

そのため、固形物をのどに通そうとするとぶつかって痛みが増します。

仕方なく、流動食できのうは過ごしました。

 

いちにち眠れば治ると思っていたのですが、残念なことに症状が悪化する方向。

きょう内科医院に行ってきます。

 

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のどの痛みのため、ほとんど食事らしいものは口にしなかったので、思わぬところでダイエット食が役に立ちました。

間食もダイエット食でした。

こう言っては何ですが、食事調整でのダイエットって、病人食みたいなものなのかな?と思いました。

 

ダイエット食で1日過ごしていたので、体重は減っているでしょう。

前回の記事で水分制限をすると書きましたが、これはできませんでした。

のどの痛みを抑えるため、大量の氷を口にしたのです。

 

氷は口に入れば水になります。

ですので、勘定できなくなりしました。

水分制限は、のどの痛みが治ってから挑戦します。

 

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きのうの朝16日(4:40)の、

体重 74.6kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.3pt)

へそ周り 92.5cm (前日比:+1.8cm)

 

今朝17日(2:50)の、

体重 73.8kg   (前日比:-0.8kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:-0.2pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:-1.2cm)

でした。

 

体重等減りましたが、これは副産物です。

しっかりのどの痛みを治してからふたたびダイエットに励みます。

 

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで6.8㎏です。

 





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