通常食に戻しました

きのう食べた甘いもの キャラメルポップコーン、氷菓2個、チョコウエハース8本

今朝18日(1:10)の、

体重 75.5kg  (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 24.5% (前日比:+1.1%)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

きのうは新宿までお出かけしました。 お昼ご飯はちらし寿司をご馳走になりました。

夕飯はかつおの刺身でご飯を食べました。

やっぱりきちんとご飯を食べるといいですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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