ここのところ早寝していますが、起きるのも早いです。
ただ、起きるのが早すぎて結局朝日が出る前にお昼寝してしまいます。
二度寝と大して代わりがありません。
どうせなら、しっかり8時間は寝ていたいです。
今朝6日(1:00)の、
体重 78.3kg (前日比:+0.1kg)
体脂肪率 25.3% (前日比:-0.2%)
へそ周り 97.5cm (前日比:+1.5cm)
きのうの歩数 5,426歩
でした。
体重減るどころか、増えてます。
早起きすぎるのでしょうか?
あしたは、もっと眠っていてから計測してみます。
やはり、22時から2時のあいだは眠っていたいですね。
1時の起床は早すぎます。
きのうはドーナッツを間食してしまいました。
甘いモノがほしい所にドーナッツがあったので、
つい5つほど食べてしまいました。
ただ、体重の増加はドーナッツではないと考えています。
やはり早起きすぎるのですよ。
せめて3時までは寝ていたいですね。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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