贅沢ご飯

きのうは朝のんだウーロン茶４リットルのほかには、お茶、水を合わせて１リットルくらい飲みました。 いつもはどんどん飲むのだけれども、飲み物をガマンするのはかなりきついです。

今朝２２日（２：２５）の、

体重　７１．５ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：＋０．３％）

きのうの歩数　１１，２９６歩

でした。

きのう夕方に、いつもの湧き水汲みにウォーキングしました。 今朝の湧き水汲みに差し支えるので、きのう汲んだ湧き水でお米を研いで、今湧き水につけてあります。

４時に炊けるので、どれだけおいしく炊けるのかが楽しみです。 湧き水６リットルでご飯の用意したのだから、きっとおいしいはずです。

ごはんの感想は後ほどアップします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。