豚肉100グラム104円

ダイエット日記

きょうはスーパーマーケットの売り出しの日で、

豚肉が安いのです。

通常100グラム248円のところを104円で売ってます。

 

週に一度のことですので、この日にまとめ買いします。

1週間分買って、冷凍庫にて保存します。

 

毎日食べるものだから、なるべく安く済ませたい。

ただでさえ豚肉は高いので、こういう日は助かります。

 

今朝13日(1:50)の、

体重 71.8kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 21.9% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 87.1cm (前日比:+0.9cm)

 

きのうの歩数 4,919歩

きのうの摂取水分量 10.9L

でした。

スポンサードリンク

さっきまで昼寝していました。

6時から9時まで。

早起きし過ぎなので、この時間でも昼寝です。

 

本当は1時50分に起きるのではなくて、

もっと眠っていたかったのですが、

トイレに目がさめたまま眠れなかったのです。

 

別に深夜に起きる生活をしているわけではないのです。

ただ、いつもは4時くらいの早起きですが。

コチラは朝の涼しい時間を有効活用したいためです。

 

わたしの場合、睡眠は6時間から8時間はとりたいです。

 

短時間睡眠に挑戦したこともありましたが、

結局は数日で挫折していました。

 

もう体力もそんなにないのですから、

睡眠はしっかりとります。

 

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.8kgです。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました