調子がいいです。身体が軽い。

2014 9月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはランチに回らないお寿司屋さん、

夕飯には飲み会で、刺し身と鶏三昧。

たくさん食べました。

 

でも、お腹の調子が良くなったのか?

あられちゃんが何回もきます。

 

あんなに飲み食いしたのに、

お腹スッキリしています。

 

あ、わたしはお酒呑まないので、

たくさん飲んでも烏龍茶ですから。

 

今朝21日(3:40)の、

体重 74.0kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 23.7% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 92.3cm (前日比:+2.5cm)

 

きのうの歩数  13,682歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

今朝も歩いてきました、4km。

一時間かからなかったです。

だいぶ慣れてきたからでしょうか?

足が軽いです。

 

ゆうべは2時間だけ眠りました。

後でお昼寝時間を設ける予定です。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.0kgです。

 

なんだか、ウォーキング始めてから調子がいいです。

もしかしたら、11月1日より前に達成するかも。

楽しみです。

 

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