計画的な体重増加

2016 6月 05 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

どうしても食べたいパンがあって、今までガマンしていたのですが、きのうついに食べてしまいました。

体重増えるの覚悟のうえです。

思っていた味と全然違い、すごくまずかった。

もう買うこと無いので、これが最後です。

 

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気になる食べ物って、そうそうないのですが、あのパンだけは食べたかった。

妄想の中で味が膨らんでいき、さぞおいしいことだろうと思っていた。

事実は残酷ですね。

食パンに換算すると1斤半ありました。

 

それだけの量を間食していたので、当然体重は増えるだろうと思っていました。

きのうは仕方ない。

きょうから再スタートです。

 

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今朝5日(3:50)の、

体重 71.7kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+1.9pt)

へそ周り 86.6cm (前日比:+0.8cm)

でした。

 

わかっていました。

あれだけパンを食べたので、体重等が増えることを。

 

もう、食べたいものはないです。

今朝もバターとココナッツオイルを入れたコーヒーのみです。

お昼は軽く食べて、夜は抜きます。

 

飲み物はコーヒーか白湯になるでしょう。

水分のとりすぎに注意ですね。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで4.7㎏です。

 





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