言い訳したことなかったのにぃ

2014 1月 14 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

気がつけば、もう14日。

はやいですね。

 

今年になって、筋トレした日は、

調子いいのですが、

なかなか時間が取れません。

 

コレが、忙しいを理由にした

言い訳なのかもしれません。

 

いままでそんな言い訳

したことなかったのにぃ。

 

今朝14日(2:50)の、

体重 73.0kg   (前日比:+1.2kg)

体脂肪率 23.1% (前日比:+1.2Pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:-0.2cm)

きのうの歩数 5,865歩

きのうの摂取カロリー 1,620kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

体重、戻っちゃいましたね。

へそ周り、なかなか90㎝を割りません。

 

筋トレしてないから当然ですね。

 

もう少し摂取カロリーを減らしてみますか。

ちょっと多めですからね。

 

目標は、卒業式の日の3月3日に

「へそ周りを80㎝にする」

です。

 

目標まで、あと10.3cmです。

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今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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