水分摂るの「ガマン」しました。
わたしにとって、「ガマン」としか言いようがありません。
あんなに苦しいのなんて、
体重と引き換えだから、
「ガマン」したのです。
今朝20日（1：00）の、
体重 70.7kg (前日比：+0.3kg）
体脂肪率 22.7％ (前日比：-0.5Pt）
へそ周り 88.8cm （前日比：+0.4cm）
きのうの歩数 6,101歩
きのうの摂取カロリー 1,992kcal
きのうの摂取水分 9.5L
でした。
早起きしたこともあってか、
体重増えています。
あんなに「ガマン」したのに。
でも今日も10リットル以下にすることにします。
結果はすぐに反映されないでしょうから。
広告
同業者交流会(10月18日)までの目標
「体重を67kg未満にする。」
です。
目標まであと3.4kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
広告
コメント