腹筋運動の回数を増やしました

2011 1月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

目覚まし時計が欲しくって、市内のいろいろな店舗を回りましたが、気に入ったのが無いのと、置いてある数が少なくって、結局買いませんでした。

目覚まし時計って、3~4月が販売シーズンだと思いました。 だって、新生活が始まる時期ですよね。

今朝16日(3:30)の、

体重 74.0kg  (前日比:-0.5kg) 体脂肪率 22.7% (前日比:-0.3%)

きのうの歩数 13,701歩

でした。

腹筋運動を取り入れてから、一日一回では少ないと思い、3時間おきに1サイクルすることにしました。

意外と時間が取れるのと、慣れてきたこともあって、1サイクルこなすのも楽になりました。

リストバンド式のウエイトをつけての腹筋でも大丈夫です。

これからが楽しみです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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