立食パーティー

2009 6月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは、お茶ばかり飲んでいた一日でした。

20日に食べた物

 5:00 バナナ、ごはん、もずく、味噌汁、肉じゃが、いわし缶
 7:20 バナナ、コーヒー250ml
 9:20 大福3個、コーラ500ml
 9:50 カツ丼、お茶500ml
10:20 大福3個
12:00 雑穀せんべい2枚、コーラ500ml
13:00 お茶500ml
14:00 お茶1000ml
15:00 お茶1000ml
16:00 お茶500ml
18:30 オードブル、オレンジジュース800ml、ウーロン茶200ml
22:00 お茶500ml

このほかに水を1000ml飲みました。
それと、朝・夕に補助食品として、サプリメントを飲んでいます。

夕食は、懇親会で立食形式でした。

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今朝21日の、
体重 76.5kg  体脂肪率 23.5%
歩数 9972歩
でした。

体重は、きのう20日の朝から0.8kg増加しました。
お茶の飲みすぎからでしょうか?





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