空腹感が怖くて

今朝19日(2:25)の、

体重 74.7kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:-0.2%)

へそ周り 94.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 5,205歩

でした。

希望通り74kg台になりました。

やること、きちんとやれば少しずつですが、

体重は減っていくのですね。

いままで何をしていたんだろうと、

後悔だらけです。

空腹感を感じること、

これが大事ですね。

いままでは、空腹感が怖くて

炭酸水を飲んでいたのだと思いました。

空腹感を感じれば若返ると、

何かの本で読んだことがあります。

体重も減って若返りができたら、

素敵ですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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