眠れなかった

ゆうべ、眠るタイミングを逃してしまいました。

お腹がいっぱいになれば眠くなるだろうと、夜食をたべました。

なので、今朝の体重は増えているだろうな。と、思っていました。

3時間程度だけ眠れました。あとは眠くなったら、お昼寝で対処します。

 

今朝8日(4:50)の、

体重 77.5kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 26.3% (前日比:+0.6%)

へそ周り 95.5cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 5,517歩

でした。

 

案の定の体重です。

でも、一時的なものだと思うので、今日一日いつもどおりの食生活をしていれば、あしたの朝には減っていることでしょう。

 

今日はよく眠れそうです。22時から2時までの間の時間、若返りタイムですからぜひとも寝ていたいものです。

今日も一日一食でがんばります。ハッピーな夕食でありますように。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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