疲れたので、プールはお休みしました

きのうはプールに行きませんでした。

プールに出発する時間に、非常に体が疲れていて、 このまま行ってもウォーキングが楽しめないと思い、 急きょ昼寝に切り替えました。

３時間ほど昼寝をしたので体はすっきりしました。

今日は元気にプールにいけると思います。

今朝１６日（４：００）の、

体重　７５．１ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２５．６％　（前日比：＋０．４％）

きのうの歩数　２，８４７歩

でした。

体重の増減の要因がいまいちつかめません。

食事は３食しっかりとっています。 間食はほとんどしていません。

ここには記載していませんが、 食べた物はしっかりメモに残しています。

寝る２時間前からは何もたべないようにしています。

まあ、体重が減っているからいいかな。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。