現状維持です

2012 9月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

昨日はお昼にお寿司をいただきました。廻るやつです。

間食にアイスクリームなんて食べてしまいました。

最近だいぶだらけてきて、食事管理がなってないです。

管理と言ったって、一日一食にすることだけなのにね。

 

今朝21日(5:10)の、

体重 76.9kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 26.8% (前日比:+0.4%)

へそ周り 94.0cm (前日比:-1.5cm)

きのうの歩数 5,125歩

でした。

 

なんとか現状維持です。

今日はお仕事で、又接待があります。

明日用事があるのでぜひとも終電で帰ってこようと思います。

さっき、5分間ウォーキングに行って来ました。

5分間で1万歩の効果があると言われているこのウォーキング、結構ハードでした。

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朝から大汗かいてしまいました。

5分間ウォーキングの方法については、いつかかきますね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。





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