炭酸水9リットル飲んで体重増加

あー、なんてアホなことしたんだろう。

ここのところ少なめに飲食していたのに、

きのうは一気に炭酸水9リットル飲んでしまいました。

と、言うのは、いつも行っているスーパーマーケットが

正月3が日休業するって言ったので、

お正月くらい楽しみたいと思い3が日分買ったのです。

それを一気にきのう飲んでしまいました。

仕方ないのでお正月は我慢することにします。

今朝22日（6：40）の、

体重　75.8kg　　　(前日比：+0.7kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：±0.0cm）

でした。

やっぱり体重増えましたね。

せっかく食事減らしていたのに、

9リットルも飲んじゃ体重増えるのは

当然のことですね。

でも水分なので、すぐに身体から出て行ってくれるでしょう。

きょうは水分控えめにしておきます。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと1.8kgです。

きょうは74kg台に行っていると思ったのに。