炭酸水9リットル飲みました

ダイエット日記

ひさしぶりに炭酸水買いました。

うれしくって、どんどん飲んでしまい、

気がついたら9リットルも飲んでいました。

 

夜中にトイレに何回も起きて、大変でした。

飲み過ぎはよくないですね。

 

今朝8日(4:30)の、

体重 72.1kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 23.5% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 88.8cm (前日比:-0.2cm)

 

きのうの摂取カロリー 1,442kcal

でした。

 

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飲み過ぎて水太りしているんじゃないかと心配でしたが、

変化無しということでおさまりました。

 

今回懲りたので、当面炭酸水は控えます。

今までどおり白湯を飲むことにします。

白湯だと飲んでも4リットルくらいなので、

夜中にトイレに起きることもないです。

 

[目標]、

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.1㎏です。

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