炭酸水、飲み過ぎでした

きのうも炭酸水10リットル飲みました。

が、飲み納めです。

知り合いに、

「水分10リットル毎日飲んでいる。」

と、話したら、

「腎臓に負担じゃなきゃいいんだけど」

と、言われました。

腎臓のことまで頭が回っていませんでした。

炭酸水は、有れば飲む。程度なので、

買いに行かなきゃいいんですよね。

きょうからは水と麦茶、ごぼう茶で楽しみます。

量も減らしていこうと思います。

今朝14日（5：20）の、

体重　77.3kg　　　（前日比：-0.4kg）

体脂肪率　25.1％　（前日比：-0.5Pt）

へそ周り　95.5cm　（前日比：-1.5cm）

きのうの歩数　6,036歩

でした。

一日一食に戻しました。

ただ、炭酸水10リットルの影響で

思ったほど体重は減っていません。

楽しみは、あすの体重です。

きょう一日、空腹を楽しみます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。