炭酸水、やめました

ダイエット日記

お正月一回目の食事会がありました。

カニをたくさんいただきました。

ごはん(ライス) は少しだけいただきました。

 

うちでの食事会はお酒はありません。

ですのでみんなシラフでのお食事会でした。

 

そして、最後の炭酸水を飲みました。

もう今後炭酸水は飲みません。

代わりにお湯を飲むことにしました。

 

炭酸水は常温で飲んでも身体を冷やすのでやめたわけです。

身体を冷やすと病気になりやすいと言われています。

そういうこともあってきっぱりとやめました。

 

20年前に買った電気ポットを納戸から取り出して

洗浄して使い始めました。

この電気ポット、60度で保温ができるので

ちょうど飲み頃のお湯が摂れます。

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今朝2日(4:40)の、

体重 76.2kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 93.4cm (前日比:-0.8cm)

でした。

 

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きょうは実家で新年会です。

カニとお寿司があります。

 

カニは弟夫婦のためにわたしが用意しました。

喜んでもらえるといいな。

わたしはきのうたくさんカニを食べたので、もう十分です。

 

お寿司は少なめに食べる予定です。

いつもは実家でやる新年会で体重が増えるので控えめに。

 

飲み物は当然お湯です。

はじめの乾杯だけウーロン茶をいただきます。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.2kgです。

 

年始早々体重減りました。

まあ、きのうの体重が

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異常だったといえばそうなんですが。

 





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