炭酸水、やめました

2016 1月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

お正月一回目の食事会がありました。

カニをたくさんいただきました。

ごはん(ライス) は少しだけいただきました。

 

うちでの食事会はお酒はありません。

ですのでみんなシラフでのお食事会でした。

 

そして、最後の炭酸水を飲みました。

もう今後炭酸水は飲みません。

代わりにお湯を飲むことにしました。

 

炭酸水は常温で飲んでも身体を冷やすのでやめたわけです。

身体を冷やすと病気になりやすいと言われています。

そういうこともあってきっぱりとやめました。

 

20年前に買った電気ポットを納戸から取り出して

洗浄して使い始めました。

この電気ポット、60度で保温ができるので

ちょうど飲み頃のお湯が摂れます。

DSC_0014

 

 

今朝2日(4:40)の、

体重 76.2kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 93.4cm (前日比:-0.8cm)

でした。

 

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きょうは実家で新年会です。

カニとお寿司があります。

 

カニは弟夫婦のためにわたしが用意しました。

喜んでもらえるといいな。

わたしはきのうたくさんカニを食べたので、もう十分です。

 

お寿司は少なめに食べる予定です。

いつもは実家でやる新年会で体重が増えるので控えめに。

 

飲み物は当然お湯です。

はじめの乾杯だけウーロン茶をいただきます。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと2.2kgです。

 

年始早々体重減りました。

まあ、きのうの体重が

異常だったといえばそうなんですが。

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