激しい頭痛に襲われる

2016 11月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

断食が影響したのか、20日の夕方から激しい頭痛がするようになった。

でも、口の中がまだ痛いので、食べることができない。

なんとかなるかな?と、思いつつ早めに寝た。

 

21日の朝、まだ頭痛が続いていた。

幸いなことに口の中の痛みはなくなっていたので、早速食事をすることにした。

さらに、昼寝もしてみた。

 

正午に起きて、頭痛がまだ残っていたが、ここでチョコレートを食べた。

糖質が脳に良いと聞いたことがあるので、食べることにしたのだ。

昼食を食べ、しばらくすると頭痛は少しづつ消えていった。

 

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断食の影響なのか?

あんなに痛い頭痛は初めてだ。

日頃糖質をあまり摂っていないので、足りないと脳が訴えていたのかもしれない。

 

きょうは出張で都内へ行きます。

食事はしっかり取る予定。

夕食が20時位になってしまうので、昼食をどうにかしてもたせなくては。

 

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きのうの朝21日(7:05)の、

体重 72.8kg   (前日比:-0.9kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:-0.2pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:-0.3cm)

摂取カロリー  0kcal

 

今朝22日(4:40)の、

体重 72.4kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:+0.6pt)

へそ周り 88.2cm (前日比:-3.0cm)

摂取カロリー  2,321kcal

でした。

 

きのうたくさんカロリー摂ったのに、体重減っています。

不思議なものですね。

 

きょうの食事も気をつけておきたいですね。

特に間食には注意します。

 

[目標]

12月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.4㎏です。

 





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