水分は、減らそうと思う

やっぱり平日の水分摂取量を減らそうかと思っています。

水分摂り過ぎだと、細胞内の水分が増えると何かで読みました。

そうなると、身体全体がふくらんだ状態になるので、

太って見えるのです。

 

体重減っても太って見えるのはハズカシイですね。

 

今朝22日(3:40)の、

体重 73.3kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 90.4cm (前日比:-1.9cm)

 

きのうの歩数  15,196歩

きのうの摂取カロリー 2,282kcal

きのうの摂取水分 12.0L

でした。

 

ほらね。水分摂り過ぎです。

しかも、飲んだ分だけお腹がふくれて見えるので、

やっぱり太っているように見えます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.3kgです。

 

順調に減り始めたのでしょうか?

うれしい数値ですね。

やっぱりこまめに目標を確認するのはいいことだと思います。

 

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