水分の摂りすぎは、お金に原因があった

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

きのう、

特定健康診査の結果が悪いので

市役所から電話がきました。

 

メタボ予備群なので、

体質改善の講習会を行なうので

参加しないかというお誘いでした。

 

知識は十分あるので、

行動が伴っていないわたしは

講習会はお断りしました。

 

そうです。

わたしは行動が伴っていません。

 

今朝4日(2:40)の、

体重 74.3kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数  4,387歩

きのうの摂取カロリー 1,947kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

きのうも水分の摂り過ぎです。

 

水分の摂り過ぎについて

1つわかったことがあります。

 

わたしの家から徒歩2分のところに

スーパーマーケットがあるのです。

 

水分が欲しくなると、

つい、スーパーマーケットで

水分を買ってしまうのです。

 

しかも、2リットルボトルとか、

1.5リットルボトルとかです。

 

コレを一気に飲んでしまうので

水分が摂り過ぎになってしまうのです。

 

では、どうしたらよいか?

 

買い物できないようにしたら

良いのでは?

 

財布の中にお金が入っているのが

原因の1つだと思います。

 

通常、

水分以外の買い物はしないので、

財布の中のお金を銀行に貸してしまえば

いいのです。

 

さっそく銀行が開いたら

口座に入れに行こう。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、4.3kgです。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

広告

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました