水分の摂りすぎ、寒いです。

2013 12月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

毎朝寒いです。

 

でも、寝起きは良いので、

すぐに布団から出ることが出来ます。

 

きのうはずいぶんと間食をしてしまったので、

体重が増えているでしょう。

 

食事だけでは足りないのかなぁ?

って、ダイエット中だから仕方ないか。

 

今朝3日(3:55)の、

体重 75.1kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:-0.5cm)

きのうの歩数 8,151歩

きのうの摂取カロリー 2,085kcal

きのうの摂取水分 13.0L

でした。

 

水分、もっと減らさなきゃ。

飲み過ぎですよね。

 

水の飲み過ぎは体を冷やすとか。

そういえば、水の飲み過ぎで寒くなることが

多々あります。

 

これからは、もっと水のむのを控えなきゃ。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと8.1kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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