風邪ひいた．．．かな？

きのう８時半から湧き水取りに、ウォーキングしました。

ウォーキングで疲れたのか、１０時ごろから眠くなり始め、コタツでうとうとしていました。 １４時には本格的に寝始めて、１６時にいったん起き、その後夕食をとりました。

夕食後まだ眠かったので、１８時には床につきました。 食べてすぐ眠ると体重に影響することはわかっていましたが、眠さには耐えられませんでした。

今朝起きてから、頭痛がするので、もしや風邪をひいたのか？と思い二度寝しました。 とりあえず風邪薬も飲んでいるので、今のところ症状は出ていません。

きょうは、念のため体を休める日にしようと思います。

今朝２０日（４：００）の、

体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋０．４％）

きのうの歩数　７，３９５歩

でした。

と、言うことできょうは読書でもしてのんびり過ごす予定です。

が、子供たちが休みなので、のんびりできるか心配です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。