風邪ひいた...かな?

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きのう8時半から湧き水取りに、ウォーキングしました。

ウォーキングで疲れたのか、10時ごろから眠くなり始め、コタツでうとうとしていました。 14時には本格的に寝始めて、16時にいったん起き、その後夕食をとりました。

夕食後まだ眠かったので、18時には床につきました。 食べてすぐ眠ると体重に影響することはわかっていましたが、眠さには耐えられませんでした。

今朝起きてから、頭痛がするので、もしや風邪をひいたのか?と思い二度寝しました。 とりあえず風邪薬も飲んでいるので、今のところ症状は出ていません。

きょうは、念のため体を休める日にしようと思います。

今朝20日(4:00)の、

体重 76.9kg  (前日比:+0.9kg) 体脂肪率 25.4% (前日比:+0.4%)

きのうの歩数 7,395歩

でした。

と、言うことできょうは読書でもしてのんびり過ごす予定です。

が、子供たちが休みなので、のんびりできるか心配です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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