水が抜けて、体重が減りました

きのうは台風の影響で家から一歩も出ることかできませんでした。

水分制限をなくしたので、だいぶ飲みました。 おかげで夜中に何度かトイレに起きました。

今朝31日(4:00)の、

体重 74.1kg  (前日比:-1.5kg) 体脂肪率 23.4% (前日比:-0.7%)

きのうの歩数 1,747歩

でした。

予想していた通り、水分が抜けて体重がだいぶ落ちました。 これで夜中のトイレがなければいいのですが、飲んだ分だけ出ますので、仕方ないですね。

明日から6リットル制限にします。

今日は台風が抜けたので、外が静かです。 これならウォーキングにいけるかな?

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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