気の緩みは、体重増加の元

今朝20日(4:55)の、

体重 75.2kg  (前日比:+0.4kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-0.1%)

へそ周り 92.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 13,011歩

でした。

きのうのお昼は外食でした。

さらにはおやつにパンを2個食べてしまいました。

崩れる時は一気に崩れてしまいますね。

きょうは外出しないので通常の食事になります。

挽回できるかな?

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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