残り13週間

2016 9月 27 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今年も残すところ13週間となりました。

3ヶ月と書くとまだまだあると思いますが、52週間のうちの残り13週間ですからあと少しなんです。

今年中に59kgになると宣言しているので、焦っています。

 

あと15kgもあります。

年の途中から体重が増えだしました。

ダイエット方法に間違いがあると思います。

早急に方法の見直しをします。

 

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風邪で寝込んでから体調が思わしくありません。

でも、食欲はあるんです。

困ったものです。

 

まずは、食べたもの記録をします。

そして、やめていたカロリー計算を再開します。

カロリーは目安にするのみにして、あまりこだわらずにいたいです。

 

手間ですがこれが一番早い方法だと、いままでの経験から感じます。

1週間で1.5kgの減量の必要があります。

もう時間がないのです。

 

なりふりかまっていられません。

とにかく痩せたいのです。

 

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おとといの朝25日(3:10)の、

体重 74.6kg   (前日比:+0.7kg)

体脂肪率 24.9% (前日比:+0.7pt)

へそ周り 91.7cm (前日比:-1.3cm)

 

きのうの朝26日(1:30)の、

体重 74.8kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.7% (前日比:-0.2pt)

へそ周り 93.3cm (前日比:+1.6cm)

 

今朝27日(0:30)の、

体重 74.3kg   (前日比:-0.5kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.1pt)

へそ周り 91.1cm (前日比:-2.2cm)

でした。

 

なんだかあまり体重が変わらなく、停滞期のような感じです。

ただ、ダイエットしていなかったので停滞期とは違うのかも。

安定しただけなのかもしれません。

 

[目標]

10月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.3㎏です。

 





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